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西红柿含糖高吗?那么番茄汁怎么做比较好吃?

2020-6-29 20:11| 发布者: Anzayou| 查看: 119| 评论: 0|原作者: Anzayou|来自: 吃土了

摘要: 喜欢吃番茄的朋友,不要再做传统的番茄鸡蛋、番茄鸡蛋汤了,来学习一下番茄汁怎么做把,加上金针菇,我保证你连汤都喝完!
喜欢吃番茄的朋友,不要再做传统的番茄鸡蛋、番茄鸡蛋汤了,来学习一下番茄汁怎么做把,加上金针菇,我保证你连汤都喝完!
金针菇新做法,开胃下饭,很好吃。



番茄汁金针菇
食材:葱适量、油盐适量、金针菇200克、西红柿2个。
做法:
1、准备好食材,金针菇清洗干净后,将蒂切掉备用。如果牙口不好,可以将金针菇切碎点。
2、如果喜欢吃西红柿,可以再多准备点;西红柿洗干净,连皮切成滚刀块备用。
3、锅里放入少许油。这道菜用到的油不用太多,西红柿汤汁比较多,保证西红柿块放下去不烧糊就行了;将西红柿块放入锅里,大火翻炒;稍微翻炒一下下汤汁就会出来。油太多了反而过于油腻。
西红柿块变得非常绵软,这时候加入水煮开,反复翻炒,约2分钟。
5、开锅后继续熬煮,一边用锅铲反复按压西红柿,直至汤汁微微浓稠。西红柿的皮完全脱落,将西红柿的皮去掉后,成品口感更细腻可口,用筷子将西红柿皮捞出来。
6、用锅铲将金针菇划散,倒入金针菇煮开。
7、拌匀即可出锅,撒入葱花,撒入盐。



8、5分钟就可以上桌的一道美味家常菜,微微的酸味特别开胃。没有食欲的时候就试试它吧,汤汁丰富,秋天多吃,让你的皮肤更水灵!
西红柿含糖高吗?
西红柿里面含有的糖分,相较于其他的绿色青菜来讲稍微高一些。但也有一些主食含有更多淀粉的蔬菜。比如土豆,莲藕,山药等等含糖量要相对来说低一些。
西红柿本身确实是还含有一定的糖分,而且和西红柿的种类有关系。比如我们平常当作蔬菜来食用的那种西红柿,比较青涩的那种,里面含有的糖分相对来说少一些。
如果是那种比较偏甜,偏面的那种西红柿,里面的糖分就要高一些,对血糖的影响也会更明显一些。而且平时吃的那种个头比较小的西红柿,比如圣女果,其实也是西红柿的一个品种。里面含有糖分就相对来说要高的多,所以糖尿病的患者一般不建议一次性的食用大量的西红柿。因为一次吃太多西红柿对血糖也会产生比较明显的影响,尤其是西红柿炒鸡蛋这个菜,一般不太适合糖尿病的患者吃。

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