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花生的功效与作用,花生能治疗身体的哪些疾病?

2020-6-11 21:01| 发布者: Anzayou| 查看: 257| 评论: 0|原作者: Anzayou|来自: 吃土了

摘要: 花生的功效与作用。在日常生活中,我们可以吃些花生,它可以治疗人身体里的多种疾病,它的脂肪含量高,而且里面的蛋白质的含量也是很丰富的,它具有很丰富的营养价值。 ...

花生的功效与作用。在日常生活中,我们可以吃些花生,它可以治疗人身体里的多种疾病,它的脂肪含量高,而且里面的蛋白质的含量也是很丰富的,它具有很丰富的营养价值。它的脂肪含量高,它可以治疗人身体里的多种疾病,而且里面的蛋白质的含量也是很丰富的。




控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,用花生当零食的人吃得更少。能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。

稳定血糖。研究发现,如果早上吃点花生,花生会减缓碳水化合物的吸收,那么你一天的血糖都不会过高。

科学家分析,减少结肠癌风险,每周至少吃两次花生的女性,而每周至少吃两次花生的男性,患结肠癌的风险分别能降低58%、27%的风险,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。




促进人体生长发育。钙是构成人体骨骼的主要成分,花生中钙含量极高,故食用花生可促进人体的生长发育。

促进细胞发育,花生蛋白中含有多种人体所需的氨基酸,其中谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力、赖氨酸可使儿童提高智力。

        花生油中含有大量的亚油酸,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防治冠心病和动脉硬化(心胸外科 心血管内科),这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

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